5 Manfaat M​​​​​​​inum Kopi yang Sangat Wajib Kamu Ketahui

Kopi merupakan salah satu jenis minuman yang digemari banyak orang karena rasanya nikmat. Selain rasanya yang nikmat kopi juga bisa menghilangkan rasa kantuk. Namun, ternyata masih banyak manfaat minum kopi lainnya.

Apa manfaat kopi buat tubuh? Yuk, simak langsung informasi lebih lengkapnya tentang manfaat meminum kopi dengan membaca artikel yang satu ini!

 

1. Menambah Energi

Kopi memiliki kandungan kafein yang merupakan zat psikoaktif. Kafein dalam kopi dapat meningkatkan fungsi otak, suasana hati atau mood, hingga meningkatkan energi dalam tubuh.

Inilah salah satu manfaat minum kopi di pagi hari yang paling dirasakan oleh banyak orang. Tidak heran ya banyak orang lebih suka meminum kopi di pagi hari.

2. Manfaat Minum Kopi untuk Kesehatan Jantung

Beberapa hasil penelitian yang dipublikasikan menyatakan bahwa kopi yang diminum secara rutin sangat baik untuk kesehatan jantung. Penelitian yang dipublikasikan pada situs Harvard School of Public Health menyebutkan minum kopi dapat menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung.

Sebuah jurnal dalam Current Cardiology Reports juga menyebutkan bahwa meminum kopi dalam dosis sedang secara rutin tidak memberi pengaruh buruk untuk kesehatan kardiovaskular.

Namun, pastikan untuk tetap tidak terlalu sering meminum kopi dosis tinggi ya!

3. Menurunkan Risiko Penyakit Diabetes Tipe 2

Penyakit diabetes tipe dua merupakan salah satu jenis penyakit yang diderita oleh banyak orang. Orang yang menderita penyakit ini mengalami peningkatan kadar gula darah karena resistensi insulin.

Beberapa studi dan penelitian yang pernah dilakukan menyatakan bahwa risiko terkena penyakit diabetes tipe 2 dapat menurun pada seorang peminum kopi. Ya, itulah salah satu manfaat minum kopi dengan signifikan bagi seseorang.

4. Mengurangi Risiko Kanker

Manfaat meminum kopi lainnya adalah dapat mengurangi risiko kanker. Hal ini karena kandungan kafein dalam kopi dapat mengganggu pertumbuhan dan penyebaran sel kanker dalam tubuh.

Menurut American Cancer Society, kopi dapat menurunkan risiko kanker hati, kanker prostat, kanker endometrium, kanker mulut dan tenggorokan.

5. Menjaga Kesehatan Organ Hati

Hati merupakan salah satu di dalam tubuh manusia yang memiliki fungsi penting. Manfaat minum kopi lainnya adalah untuk menjaga kesehatan organ hati. Menurut Journal of Clinical Gastroenterology, asupan kopi yang tepat dapat mengurangi jumlah lemak di hati.

 

Kopi biasanya diminum untuk menghilangkan kantuk, tetapi manfaatnya masih banyak lagi. Yuk, jangan lupa ngopi hari ini! Jangan lupa kunjungi juga kulineran.net yang membahas berbagai macam informasi seputar dunia kuliner.